寒假已至，由于平时没时间看电视，现在一放假，不少孩子整天坐在电视机前。有的家长为了鼓励孩子考出好成绩，把假期随便看电视作为一种奖励方法，还给孩子买来各种零食助阵。在此提醒：谨防寒假“电视综合征”。
电视综合征往往会损伤孩子的眼睛、骨骼、肠道的健康，同时还会降低他们的表达能力和反应能力。首先，长时间盯着电视屏幕会导致眼疲劳，明显影响视力。其次，孩子看电视时常常或躺或卧，姿势五花八门，久之会引起颈部软组织劳损或颈椎病。再有，孩子吃饭看电视或边吃零食边看电视，会减少胃液、胆汁或胰液的分泌，增加胃肠负担，导致消化不良。
另外沉迷于电视还会使孩子与家人及外界的沟通减少，影响他们的表达和反应能力。
由于孩子缺乏自制力，预防电视综合征最后的医生就是家长。家长要正确引导孩子看电视，每天看电视的时间应控制在 1 到 2 个小时；人与电视的距离要在 3 米左右，电视机的高度与人的视线应保持平行；每隔半个小时要让孩子休息一会儿，做做眼保健操，到户外活动活动。同时，要让孩子在看电视时保持端正的姿势，不要东倒西歪；进餐时不要看电视；看电视后要洗脸，洗去空气中含有静电的尘埃和微生物。特别值得注意的是，家长应帮孩子选择健康向上、适合其年龄段的电视节目，引导教育孩子少看或不看刺激性强和情绪紧张的节目。
2009年01月22日
摘自《健康咨询报》
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