北京市疾病预防控制中心主任刘泽军教授在近日举行的北京市疾病防控专家通报会上提醒：春节长假即将来临，人们探亲访友、外出旅游、聚餐机会增多，加之近期气候变化较大，又正值呼吸道传染病高发期，大家在长假期间应增强防病意识，注意预防呼吸道传染病、食源性疾病、狂犬病、意外伤害和慢性病急性发作。

　　刘教授介绍说，尽管北京地区流感处于相对稳定状态，但节日期间人员流动增多，仍需要注意预防。另外，通过空气传播的流脑、麻疹、水痘、流行性腮腺炎即将进入春季高发期，也应引起高度警惕。

　　长假期间，家庭聚会、外出聚餐频繁，应严格注意饮食卫生，预防食源性疾病和食物中毒的发生。要注意不吃变质、不洁的食品；慎食冷荤和凉拌食品；避免生食和熟食接触；少吃生食，特别是牡蛎等贝壳类海鲜；蔬菜水果生吃前要彻底清洗。

　　由于节日期间走亲串友时与陌生犬接触和被犬致伤的机会明显增加，刘教授建议养犬家庭成员最好进行预防性的狂犬病疫苗的接种。任何人被宠物咬伤后，必须及时到狂犬病免疫防疫门诊接受正规的伤口处理和疫苗接种。不要与宠物过分“亲热”，不要让其舔及人的粘膜和破损的伤口。

　　刘教授特别提醒慢性病患者防止急性发作，节日期间容易出现休息不足、情绪激动、饮食过量尤其是过多摄入高脂肪和高热量食物的情况，以致造成血脂、血压和血糖上升，诱发肠胃疾病、心脑血管疾病和糖尿病。所以长假期间不要暴饮暴食、酗酒，不要通宵达旦地上网、打牌、看电视，要保证充足的睡眠，做到娱乐有度。

　　北京市疾病预防控制中心发出节前几点提示：

　　1.大扫除时最好带上口罩；不要一直持续一个动作，避免肌肉劳损。

　　2.购买年货时尽量避免人流高峰期，注意防止疾病交叉感染。

　　3.外出旅行应提前了解旅行目的地的自然环境、疫情状态、饮食习惯。驱车外出时携带必备的常用药品、通讯工具和救援物品。

　　4.购买过节食品要注意检查保质期，并注意储藏条件等，以防止引发消化道疾病。

2009年01月22日

摘自《健康咨询报》