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体检与健康 |
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| 高血压基本常识与预防 |
高血压是指收缩压或舒张压升高的一组临床症侯群。血压的升高与冠心病、肾功能障碍、高血压心脏病及高血压并发脑卒中的发生存在明显的因果关系。但人们的血压会受到年龄、性别、种族和其他诸如精神刺激、居住环境等许多因素的影响，因此正常血压和高血压之间的界线很难明确划分。所以，正常血压和高血压的诊断标准多年来一直在修改。最新的诊断标准是收缩压≥19kpa（140mmHg）或舒张压≥12kpa（90mmHg）,在尽量减轻或排除各种干扰因素，非同日3次静息血压（静坐5-15min）测量≥140/90mmhg(18.7/12.0kPa)则可诊断为高血压。
临床症状：
高血压患者中约5%左右无自觉症状，也不知道血压何时升高，更不知道什么时候已产生了血管和器官损害的并发症，有些患者甚至在发生了心血管意外之后才知道自己患有高血压。
大多数的高血压患者在血压升高早期仅有轻微的自觉症状，如头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦燥、工作和学习精力不易集中并容易出现疲劳等。随着病情的发展，特别是出现并发症时，症状逐渐增多并明显，如手指麻木和僵硬、多走路时出现下肢疼痛，或出现颈背部肌肉酸痛紧张感。当出现心慌、气促、胸闷、心前区疼痛时表明心脏已受累，出现夜间尿频、多尿、尿液清淡时表明肾脏受累、肾小动脉发生硬化。如果高血压患者突然出现神志不清、呼吸深沉不规则、大小便失禁等提示可能发生脑出血，如果是逐渐出现一侧肢体活动不便、麻木甚至麻痹，应当怀疑是否有脑血栓的形成。
高血压的预防：
⒈预防和控制高血压 加强高血压病人的管理是预防脑卒中的关键。正常血压人群应保持血压在正常范围内的低线。临界高血压应采取药物或非药物治疗，坚持经常、定期复查，使血压控制在安全系数以内。
⒉合理膳食 合理安排膳食结构，避免摄入过多的动物脂肪、高胆固醇食物，限制过量热能，防止超常体重。
⒊控制紧张情绪因素 情绪稳定、豁达开朗、澹泊明志，可避免交感神经过度兴奋，对预防控制脑血管病有益。
⒋不吸烟适量饮酒 尽量少吸烟或不吸烟，不酗酒，养成良好的卫生习惯，建立健康的生活方式。
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